(function(){ var s = document.createElement('script'); s.src = 'https://writeacustomerreview.com/review/wix_jsonld.php?instance=42a98703-3988-444e-bfc0-e5fd408b2594'; s.async = true; (document.head || document.documentElement).appendChild(s); })();
top of page
ติดต่อเรา

บริหารกล้ามเนื้อไหล่และสะบักง่าย ๆ ด้วยยางยืด กับท่า Standing D2 Diagonal Lift

TheMoveClub
Sep 22
1 min read
https://youtube.com/shorts/jA3hyw2zhhA
บริหารกล้ามเนื้อไหล่และสะบักง่าย ๆ ด้วยยางยืด กับท่า Standing D2 Diagonal Lift

ช่วยเสริมความแข็งแรงและการควบคุมการเคลื่อนไหวของข้อไหล่และสะบัก


ทำ 8–12 ครั้ง/เซต จำนวน 2–3 เซต

ปรับจำนวนครั้งและแรงต้านให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล




Comments

bottom of page