top of page


บริหารกล้ามเนื้อไหล่และสะบักง่าย ๆ ด้วยยางยืด กับท่า Standing D2 Diagonal Lift
บริหารกล้ามเนื้อไหล่และสะบักง่าย ๆ ด้วยยางยืด กับท่า Standing D2 Diagonal Lift ช่วยเสริมความแข็งแรงและการควบคุมการเคลื่อนไหวของข้อไหล่และสะบัก ทำ 8–12 ครั้ง/เซต จำนวน 2–3 เซต ปรับจำนวนครั้งและแรงต้านให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล #ท่าบริหารไหล่ #ShoulderExercise #D2DiagonalLift #TherapeuticExercise #TheMoveClub
TheMoveClub
Sep 221 min read
bottom of page