(function(){ var s = document.createElement('script'); s.src = 'https://writeacustomerreview.com/review/wix_jsonld.php?instance=42a98703-3988-444e-bfc0-e5fd408b2594'; s.async = true; (document.head || document.documentElement).appendChild(s); })();
top of page
ติดต่อเรา

เจ็บจากการวิ่งก่อนกลับไปวิ่ง ต้องฝึกอะไรบ้าง?

TheMoveClub
Sep 22
1 min read
https://youtube.com/shorts/xlVYlB0tIA4?feature=share
เจ็บจากการวิ่ง

ก่อนกลับไปวิ่ง ควรเตรียมร่างกายให้พร้อมทั้ง

Mobility • Strength • Control • Plyometric • Running Preparation


เพราะการกลับไปวิ่งที่ดี ไม่ใช่แค่หายเจ็บ แต่ต้อง “พร้อมวิ่ง” ด้วยค่ะ


#ปวดจากการวิ่ง #ReturnToRunning #RunningRehab #SportsPhysicalTherapy #นักวิ่ง #ฟื้นฟูการวิ่ง


Comments

bottom of page