top of page


เจ็บจากการวิ่งก่อนกลับไปวิ่ง ต้องฝึกอะไรบ้าง?
เจ็บจากการวิ่ง ก่อนกลับไปวิ่ง ควรเตรียมร่างกายให้พร้อมทั้ง Mobility • Strength • Control • Plyometric • Running Preparation เพราะการกลับไปวิ่งที่ดี ไม่ใช่แค่หายเจ็บ แต่ต้อง “พร้อมวิ่ง” ด้วยค่ะ #ปวดจากการวิ่ง #ReturnToRunning #RunningRehab #SportsPhysicalTherapy #นักวิ่ง #ฟื้นฟูการวิ่ง
TheMoveClub
Sep 221 min read
bottom of page